Цілі практики: усвідомити та проаналізувати глибинне сприйняття особистістю її цінностей (моральних, матеріальних та ін).
Інструменти: телефон з фотокамерою.
Завдання: візьміть телефон, увімкніть камеру. Подорожуючи своєю кімнатою/кабінетом/будинком/офісом/тощо зробіть 5 фотографій, які будуть асоціюватись із «Цінним, важливим» та 5 фотографій, які будуть асоціюватись із «Не цінним, неважливим».
Після того, як фотографії зроблені, дайте відповіді на наступні запитання:
Коли дізнались про завдання, які саме об’єкти хотіли фотографувати в першу чергу? Чому?
На яку категорію об’єктів звертали увагу частіше? Цінне чи не цінне? Чому, як вам здається, відбувалося саме так?
Що для вас означає поняття «Цінність»?
Як ви розумієте поняття «Знецінювання»?
Чи були у вашому житті ситуації знецінення?
Хто з вашого оточення на даний момент найбільше підтримує вашу цінність як особистості?
Хто з вашого оточення на даний момент знецюніє вас?
Ті об’єкти, що потрапили на ваші фотографії, вони живі/неживі/нові/старі? Які їхні характеристики повторюються? Як це все може бути пов’язано для вас із темою особистої цінності?
Яка зі зроблених фотографій вам подобається найбільше? Яка цінність там зображена? Чому для вас це важливо саме зараз?
Які реальні дії вже зараз ви можете зробити для захисту себе від знецінення та для підвищення власної самоцінності?
Як ви почуваєтесь після виконання практики?
Практика «Мої цінності»
Comments